一、行程概览与核心体验
本规划为7天6晚经典环线，以海拉尔为起终点，串联草原、湿地、森林、湖泊与边境口岸，适合夏季（6-8月）出行。核心体验包括：驰骋草原腹地、访牧户、观湿地日落、探访俄罗斯风情小镇、品尝蒙餐与俄式美食。
二、交通方案
- 大交通（江苏至呼伦贝尔）
- 飞机：南京、无锡、常州等地可直飞或经北京/哈尔滨中转至海拉尔东山机场。提前预订可获较好价格。
- 火车：可选从南京/徐州乘火车至哈尔滨，再中转至海拉尔，适合时间充裕的旅客。
- 当地交通
- 推荐包车或自驾：草原景点分散，包车（含司机）是主流选择，熟悉路况的司机还能带您探索小众秘境。如需自驾，务必选择SUV，提前下载离线地图。
三、七日经典行程规划
- Day1：江苏 - 海拉尔（集合日）
抵达海拉尔，适应气候。可参观呼伦贝尔民族博物馆，夜逛成吉思汗广场，品尝手把肉、奶茶等蒙餐。宿海拉尔。 - Day2：海拉尔 - 莫尔格勒河 - 额尔古纳
深入呼伦贝尔大草原腹地，领略“天下第一曲水”莫尔格勒河的蜿蜒。参与访牧户活动（穿蒙古袍、挤牛奶、喂小羊）。下午前往额尔古纳市，登高观赏根河湿地（亚洲第一湿地）日落。宿额尔古纳。 - Day3：额尔古纳 - 白桦林 - 恩和 - 室韦
穿越白桦林景区，午后抵达俄罗斯风情小镇恩和，体验制作列巴。继续前行至边境小镇室韦，隔额尔古纳河遥望俄罗斯，宿木刻楞房屋。 - Day4：室韦 - 边防卡线 - 黑山头
沿中俄边境九卡、七卡公路行驶，欣赏绝美田野与界河风光。下午抵达黑山头，体验骑马穿越草原，傍晚登日落山观湿地晚霞。宿黑山头蒙古包，夜间可观星空。 - Day5：黑山头 - 186彩带河 - 满洲里
前往186彩带河，体验滑草、千米滑索。下午抵达满洲里，游览套娃广场、国门景区。夜游满洲里，欣赏金色夜景，品尝俄式西餐。宿满洲里。 - Day6：满洲里 - 呼伦湖 - 海拉尔
上午游览呼伦湖，感受北方湖泊的浩瀚。下午返回海拉尔，途中可参观巴尔虎蒙古部落，观看马之舞表演。宿海拉尔。 - Day7：海拉尔 - 江苏（返程日）
根据航班或火车时间，购买牛肉干、奶酪等特产，结束旅程。
四、住宿与美食推荐
- 住宿：海拉尔/满洲里市区酒店、额尔古纳商务宾馆、室韦/恩和木刻楞、黑山头草原蒙古包（建议选择有独立卫浴的现代蒙古包）。
- 美食：手把肉、烤羊排、涮羊肉、锅茶、布里亚特包子、俄式盘肠、蓝莓酱、列巴。
五、行前准备与注意事项
- 衣物：夏季早晚温差大，需准备长袖外套、长裤、防晒衣、遮阳帽及舒适运动鞋。防蚊液必不可少。
- 证件：身份证必备，如需前往边境地区（如室韦、卡线），请确保证件齐全，儿童可携带户口本。
- 其他：防晒霜、保湿护肤品、常用药品、相机、充电宝。尊重当地少数民族风俗，草原行驶勿随意碾压草场。
- 预算参考（人均）：经济型5000-6000元，舒适型7000-9000元（含大交通、包车、住宿、门票及餐饮）。