行程概览
七日行程涵盖香格里拉核心景点，兼顾文化体验与自然风光
交通方案
- 飞机：南京/上海直飞香格里拉迪庆机场（经停昆明），航程约4-5小时
- 火车+汽车：南京→昆明高铁（10小时），转乘旅游巴士至香格里拉（8小时）
详细行程
第1天：抵达适应
- 下午：抵达香格里拉，入住独克宗古城周边酒店
- 晚上：古城漫步，适应海拔（3300米），品尝酥油茶
第2天：古城深度游
- 上午：参观独克宗古城，转动世界最大转经筒
- 下午：拜访松赞林寺（小布达拉宫）
- 晚上：体验藏族家访，欣赏歌舞表演
第3天：普达措国家公园
- 全天：游览属都湖、弥里塘草原，观察高原生态
- 傍晚：返回古城休息
第4天：纳帕海环湖
- 上午：纳帕海依拉草原骑马体验
- 下午：环湖观鸟，参观季节性湿地景观
第5天：秘境探索
- 上午：前往巴拉格宗大峡谷
- 下午：探访千年古村巴拉村
第6天：文化体验
- 上午：学习唐卡绘制技艺
- 下午：选购藏香、牦牛肉等特色纪念品
第7天：返程准备
- 上午：自由活动，整理行装
- 下午：前往机场/车站返回江苏
实用贴士
- 高原适应：首日避免剧烈运动，备好红景天口服液
- 最佳季节：5-10月（秋季色彩最丰富）
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、常用药品
- 特色美食：牦牛火锅、青稞饼、酥油茶、藏香猪
预算参考
- 交通：往返机票1500-2500元
- 住宿：古城客栈200-500元/晚
- 门票：主要景点套票约400元
- 总预算：5000-8000元/人